건강정보

신체에서 서로의 흡수 또는 이용을 방해할 수 있으므로 피하거나 제한해야 하는 특정 영양제 조합이 있습니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 칼슘과 철분 칼슘은 철분의 흡수를 억제할 수 있으므로 철분이 풍부한 음식과 … 보러가기

빅터 프랭클의 의미치료 이론은 인간의 삶에서 의미와 목적의 역할에 대한 독특한 관점을 제공합니다. 의미에 대한 개인에게 초점을 맞춤으로써 프랭클의 접근 방식은 전통적인 형태의 정신 요법에 대한 유망한 대안을 제공합니다. 다음은 … 보러가기

습진으로도 알려진 아토피 피부염은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 피부 질환입니다. 건조하고 가렵고 염증이 있는 피부를 특징으로 하며 발진, 물집, 심지어 개방성 궤양을 유발할 수 있습니다. 이 … 보러가기

운동은 몸에 좋을 뿐만 아니라 건강한 뇌를 유지하는 데에도 필수적입니다. 연구에 따르면 규칙적인 신체 활동은 인지 기능을 개선하고 기억력과 기분을 향상시키며 심지어 알츠하이머 및 치매와 같은 신경 퇴행성 질환의 발병 … 보러가기

우리 모두는 건강한 식단을 먹는 것이 전반적인 건강과 웰빙에 중요하다는 것을 알고 있지만, 먹는 음식이 집중력과 집중력에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계시나요? 최근 연구에 따르면 영양과 인지 … 보러가기

오메가 3 지방산은 전반적인 건강과 웰빙, 특히 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방입니다. 이러한 필수 지방은 기억력, 학습 및 전반적인 인지 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 이 … 보러가기

엽산 또는 비타민 B9로도 알려진 엽산은 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 임신 중 적혈구 생성, DNA 합성 및 적절한 태아 발달에 필요합니다. 엽산 결핍은 … 보러가기

마그네슘은 우리의 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 적절한 근육과 신경 기능, 심장 건강, 건강한 뼈 유지에 필요합니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 피로, 불안 등 다양한 건강 … 보러가기

항산화제는 자유 라디칼이라는 유해 분자로부터 우리 몸을 보호하는 화합물입니다. 이러한 분자는 정상적인 세포 과정에 의해 생성되지만 오염, 흡연 및 UV 복사와 같은 외부 요인에 의해 생성될 수도 있습니다. 자유 라디칼은 … 보러가기