중년이 될 수록 근육이 부실하면 안된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 바쁜 일상으로 운동하기가 쉽지 않죠~중년 남성은 시간이 있을 때 꾸준히 근력 운동을 해야합니다. 하지만 나이가 들수록 혈압을 조심해야합니다. 혈관에 문제가 있는 분들이 운동하실때, 아르기닌 성분을 복용을 하면 도움이 됩니다.
중년에 도움이 되는 아르기닌
아르기닌은 혈관을 확장시켜주는 작용을 합니다. 근육에 혈액을 원할하게 공급해주기 때문에 근육 운동 능력을 향상시켜주고, 이산화탄소, 노폐물 등을 체외로 신속히 배출할 수 있도록 도움을 줍니다.
또한 겨울처럼 추운날 혈관이 쪼그라 들때 좋은 효과를 주기도 합니다.
(발기부전 개선을 위해 쓰이는 성분이기도 하지요…ㅎㅎㅎ)
중년에 운동 시작은 계획하에 진행해야 한다.
중년에 무턱대고 운동을 시작할 경우 부작용을 불러올 수 있습니다. 특히 혈관이 좋지 않은 사람이 무리한 운동을 하면 혈압을 급격히 상승시켜 위험합니다.
근력 운동은 무산소로 폭발적인 에너지를 사용하기 때문에 혈관에 무리를 줄 수 있기 때문입니다.
가장 큰 문제는 자신이 고혈압이나 혈전이 있는지 모르는 사람이 너무 많습니다.
근력 운동은 말초동맥혈관을 압박해 혈압을 올리기에 혈압 상승은 운동강도와 사용하는 근육량과 비례합니다.
” 근력 운동을 하기 위해서는 혈압을 Check 하고 운동을 해야합니다.“
중년 남자, 아르기닌 복용이 도움이 됨
아르기닌 성분 관련하여 대표적 효능은 아래와 같습니다.
- 혈관의 이완과 혈류 흐름개선으로 심기능에 도움
- 노화와 염증 억제에 도움
- 운동 능력 증진, 근육과 연골에 산소 영양 공급
- 면역에 도움
- 정자의 생성수, 운동성증진등 불임에 도움
- 단백질 대사에 관여하며 간기능 개선에 도움
위에 보시면 아시겠지만 혈관에 성분은 아르기닌 입니다.
중년 이후에 근력 운동을 할 경우 혈압 상승으로 인하여 관절을 다칠 수도 있습니다.
그렇기에 혈압과 근력, 관절 등 여러가지 리스크를 보았을 때 아르기닌 복용을 하면서 근력 운동을 하는 것을 추천 드립니다.
또한 아르기닌은 정신적 육체적 피로회복에도 좋습니다. 그래서 수험생들 피로회복제로도 사용되기도 합니다.
아르기닌 약사와 상담 후 복용
일반 건강식품이 아닌 약국에서 구매하시는 것이 좋습니다.
저도 약국에서 비타민과 같이 먹었는데,뒷목이 뜨거워지면서 반응이 오더라고요.
특히 겨울에 굉장히 효과가 좋은 것 같습니다.
- 저 같은 경우 약사에게 ‘ 라라올라 ‘ 추천 받았는데…우와 효과 최고~
아르기닌은 성분때문에 약국에서 제조한 약들이 효능이 좋습니다.
건강기능식품은 성분이 확실하지 않은 것 아시나요???
겨울철 건강을 위해 운동하시는 분들은 아르기닌 드시면서 운동하시면 조금 더 효과적으로 운동할 수 있습니다.
- 꼭 약사와 상의 후 드셔야 합니다.
