나이가 들면 비타민 관련해서 많이 챙겨먹게되는데, 그 중에서도 비타민D를 많이 챙기게 됩니다.
그 이유는 각종 질병 예방에 핵심적인 역할을 해주기때문인데요.
뼈 건강에만 좋은 줄 알았던 비타민D는 암·심장병 등의 예방에 도움이 된다는 역학연구 결과들이 발표되면서 단순 영양소가 아니라 ‘호르몬’ 대접을 받고 있다.
잘 몰랐지만, 비타민D는 눈까지 좋게 한다.
당뇨망막병증·백내장·황반변성 같은 치명적인 실명 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 주는 것이다.
출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023022401840
비타민D는 아래와 같이 여러 음식에서 섭취할 수 있습니다.
비타민D 섭취를 높일 수 있는 방법은 음식뿐만 아니라 햇볕을 통해서도 얻을 수 있기때문에 중요합니다.
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그렇다면, 비타민D를 섭취하기위해서 어떠한 영양제를 먹을지 궁금해하실텐데요.
가장 좋은 것은 약국으로 가셔서 약사에게 문의를 하시는 것이 가장 좋습니다.
만약 너무 바쁘셔서 빠르게 주문하시고 싶다면, 가장 대중적인 것이 좋지 않을까하는데요.
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