영양

짜게 먹는 습관은 고혈압과 같은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 지목되곤 합니다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면, 나트륨의 과다 섭취뿐만 아니라 칼륨의 부족 역시 혈압에 큰 영향을 미치는 것으로 … 보러가기

고혈압은 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 방치할 경우 심근경색, 뇌졸중, 심부전, 신부전 등 심각한 질병을 유발할 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다. 관리를 위해 고혈압에 좋은 음식을 공유해봅니다. 더 … 보러가기

남성분들 사이에서 자주 목격되는 이 질환은 엄지발가락이 붉게 부어오르고 심한 통증을 동반합니다. 만약 이러한 증상이 나타난다면 통풍을 의심해보아야 합니다. 평생 동안 관리해야 하는 이 만성질환은 식습관의 중요성을 매일 강조해도 지나치지 … 보러가기

최근 미국 존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학에서 발레리 설리번 박사를 비롯한 연구팀이 진행한 ‘당뇨병과 식물성 식단 연관성’ 관련 연구가 ‘Diabetes Care‘ 저널에 게재되어 큰 주목을 받고 있습니다. 당뇨병에 도움이 되는 식물성 식단 … 보러가기

콜레스테롤 수치가 높다는 것은 심혈관 질환에 걸릴 확율이 높다는 것입니다. 보통 240 이상이면 위험하다고 합니다. (심장병 위험) 하지만 콜레스테롤을 낮추면 괜찮기때문에, 콜레스테롤 낮추는 음식은 무엇이 있는 알아보겠습니다. 1. 포화지방산과 콜레스테롤이 … 보러가기

건강기능식품을 이것저것 챙겨 먹다 보면 과다 복용하기 쉽습니다. 건강해지려 먹은 것인데 오히려 몸에 해로울 수 있습니다. 과다 섭취 시 나타나는 부작용 증상을 알아보겠습니다. 건강기능식품 과다 복용시 나타나는 증상 건강기능식품에 대한 … 보러가기

위에 좋은 음식, 안좋은 음식을 정리하였습니다. 부족한 정보는 아래 전문 자료 모음을 통해서 더 많은 자료를 보실 수 있으세요. 위에 좋은 음식과 피해야 할 음식 우리 몸은 섭취한 음식을 분해하고 … 보러가기

장염에 좋은 음식, 안좋은 음식을 정리하였습니다. 부족한 정보는 아래 전문 자료 모음을 통해서 더 많은 자료를 보실 수 있으세요. 장염에 좋은 음식 장염에 걸렸을 때는 소화가 잘 되고 영양소 불균형을 … 보러가기

변비에 좋은 음식 그 외 도움되는 정보를 정리하였습니다. 부족한 정보는 아래 전문 자료 모음을 통해서 더 많은 자료를 보실 수 있으세요. 변비 원인과 치료 변비는 변의 양이 적거나, 너무 딱딱하거나, … 보러가기

간에 좋은 음식, 안좋은 음식 그리고 식이 요법을 정리하였습니다. 부족한 정보는 아래 전문 자료 모음을 통해서 더 많은 자료를 보실 수 있으세요. 간에 좋은 음식 그리고 안좋은 음식 간은 우리 … 보러가기