중년 남성 괴롭히는 전립선비대증, 증상과 치료법은?
전립선비대증은 번거롭고 성가신 비뇨기 질환으로 널리 알려져 있다. 소변을 볼 때 각종 이상 증세가 나타나는 등 정상적인 일상생활을 방해하기 때문이다. 실제로 전립선비대증 발병 시 소변 보는 횟수가 늘어나는 빈뇨, 소변을 … 보러가기
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탈모, 두피염 예방하는 생활습관 10가지
요새 스트레스가 많은지, 머리에 자꾸 딱쟁이가 생기네요. 주위에 머리카락도 자주 빠지고, 그래서 탈모, 두피염 관련하여, 예방하는 건강한 생활습관 내용이 있어 공유 드립니다. 탈모, 두피염 예방하는 생활습관 1. 꾸준한 하체 운동 … 보러가기
노화 방지를 위해 알아둬야 할 내용
요새 사람들은 외모 관련하여 관심을 많이 가지고 있습니다. 동년배들과 비교했을 때 늙어보이지 않고 싶은 것은 당연한 것입니다. 그래서 노화 방지 관련된 내용을 공유해볼까 합니다. 생물학적으로 노화가 육체적 건강은 물론 정신적 … 보러가기
근육량 늘리는 8 가지 방법
근육량 손실로 줄어들어 운동을 준비하려고 합니다. 근육량 늘리는 방법 찾다가 재미있는 글이 있어 공유 합니다. 근육량 늘리는 8 가지 방법 살펴보겠습니다. 근육량 늘리는 방법 우리 몸의 근육은 근섬유로 이루어져 있습니다. … 보러가기
잇몸에 좋은 음식 10가지 소개
잇몸은 상당히 관리를 잘해줘야 하는 신체부위입니다. 피곤하면 잇몸에 염증도 자주 생기게되고, 입에서 냄새도 심하게 날 수 있습니다. 잇몸 건강을 위해서, 잇몸 약을 먹는 것도 좋지만 관리를 잘하는 것이 더욱 중요합니다. … 보러가기
중년 이후 연령별 건강 관리 포인트
가랑비에도 옷이 젖는다. 잘못된 생활습관이 하나씩 쌓이고 시간이 지나면 결국 몸에 탈이 난다. 귀찮고 바쁘다는 이유로 ‘좀 나중에 챙겨도 괜찮겠지’라는 인식이 깔려 있다. 몸에 이상이 생기고 나서야 뒤늦게 다급히 건강을 … 보러가기
아르기닌, 근력 운동 시 도움이 되는 성분
중년이 될 수록 근육이 부실하면 안된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 하지만 바쁜 일상으로 운동하기가 쉽지 않죠~중년 남성은 시간이 있을 때 꾸준히 근력 운동을 해야합니다. 하지만 나이가 들수록 혈압을 조심해야합니다. 혈관에 … 보러가기
구워 먹으면 맛있으면서 건강에 좋은 음식 BEST 10
구워 먹으면 당연히 음식은 맛있게 되어 있습니다. 그런데 구워서 먹게되면 몸에 좋은 음식이 있다는 거 아시나요? 맛도 좋고, 몸에도 좋다고 하니, 금상첨화!! 구워서 먹으면 맛도 살리고 건강에 좋은 음식 베스트 … 보러가기
MSG 조미료를 왜 못먹게 하는가?? 정부도 100% 안전하다고 인정함.
사람들의 잘못된 인식때문에 맛있는 음식으로 먹지 못하는것은 정말 화나는 일이다. 특히 정부도 안전하다고 인정한 MSG 조미료를 집에서 못먹는 것은 너무 억울하다. 특히 가장 억울한 것은 라면에 MSG를 넣어서 먹으면, 정말 … 보러가기
커피, 운동 하기전에 섭취하면 좋은 음식
커피 카페인은 장거리 달리기나 자전거 타기 같은 유산소 지구력 운동을 오래할 수 있게 해줍니다. 이는 이미 입증된 사실입니다. 거기다가 헬스 같은 근련 운동의 능력도 향상시킨다는 연구 결과가 있습니다. 헬스장 가기 … 보러가기